입 냄새 원인 및 제거법

입냄새 원인 및 제거법

안녕하세요.

오늘은 입에서 향기가 나고 싶은 순댕입니다.

 

요즘 실외는 마스크를 착용하지 않아도 되지만

실내에서는 마스크 착용으로 인해 답답함을
많이 느끼고 있지는 않으신지요!

 

답답한 것도 아주 불편하지만 입 냄새가 

나는 것만 같고 치아를 잘 닦았음에도 불구하고 

입 냄새로 걱정하시는 분들이 몇몇 계시더라구요!

 

마스크 쓸 때뿐만 아니라

평소에 나에게 입 냄새가 날까 걱정하시는 분들을 위해
입 냄새 원인과 제거법에 대해 포스팅했습니다.

 

 

 

입 냄새 원인과 제거법에 대해 알아볼까요?

 

 

 

1. 심한 다이어트

 

새해인 만큼 다들 다이어트 목표를 가지고

너무 무리하게 하고 있다면 주의하셔야 해요!
흔히 다이어트를 하게 되면

탄수화물을 줄이는 식단으로 하게 되는데

탄수화물을 너무 적게 먹게 되거나 먹지 않으면 

입 냄새 원인이 될 수 있어요!

또는 오랫동안 공복으로 살을 빼는 경우에는

위장질환이 발병되어

오히려 입 냄새가 심할 수 있으니

충분한 식단 조절로 다이어트를 권장해요!

 

 

2. 카페인, 맵거나 자극적인 음식

카페인을 과다 섭취하거나

우리 몸에 너무 자극적인 음식으로 인해

위장질환을 유발해 입 냄새가 날 수 있어요! 

 

입 냄새를 없애기 위해서는 가장 중요한 포인트!

 

올바른 식습관을 가지고 카페인을 너무 과다하게 섭취하지 않아야 해요!

 

 

 

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. 편도결석

편도는 입 안쪽 표면에 위치해 주름이 잡힌 곳을 말하는데요.

그 사이에 염증이 생기거나

이물질이 들어간 경우에 생기는 것을

바로 편도 결석이라고 해요.

 

주의

거울을 보고 편도결석이 발견됐다고 해서

절대 혼자서 무리하게 빼면 안 된다는 점!
꼭 가까운 이비인후과나 치과에 가서

진료받은 후 제거해야 합니다.

 

무리하게 빼다가는 오히려 염증이 생길 수 있으니 주의하세요!

 

4. 위장질환

위가 아파유 ㅠㅠ

대부분 발생 원인은

올바르지 않은 식습관으로 인해

위산이 역류하여 위장질환을 유발하는 경우가 있는데요.

자기 전에 음식을 먹거나

먹고 난 다음 바로 눕는 자세로 인해

위장질환을 일으켜 오히려 입 냄새가 날 수 있습니다.!

규칙적인 생확습관과 먹고 난 후 1~2시간 정도는 앉아 있는게 

위장질환을 예방할 수 있어요!

 

 

5. 잇몸 및 치주 질환

치아관리!

입 안에 잇몸 염증이나 치주질환이 있는 경우에 

입 냄새가 심하다고 해요!

잇몸 및 치주질환 원인으로는

과도한 음주와 흡연으로 걸리기 쉬운데요!

 

구강 내 산소농도를 낮추게 되면서

세균이 쉽게 번식되어 

입 냄새의 원인이 될 수 있어요! 

 

과음하지 않고 금연! 다들 어렵지만..

 

양치할 때 혀를 깨끗이 닦아주고

치실로 이물질을 제거해줘야 합니다.

주기적으로 치과를 방문해 

잇몸과 치주질환 예방뿐만 아니라 
입 냄새 제거에도 도움이 될 수 있어요.

 

 

6. 구강건조증

구강건조증이란?

입가에 하얀 거품이 입 옆으로 생기거나

수분이 증발하여 건조함을 느끼는 증상을 말하는데요.

 

비염이 심한 경우에는

입으로 숨을 쉬기 때문에 구강건조증이

쉽게 걸릴 수 있어 입이 마름으로

세균 번식이 심해질 수 있어요!

 

또는 선생님, 강사 등 말을 많이 해야 하는 직업

또한 구강건조증이 나타나 세균 번식이 되면서 입 냄새가 날 수 있어요!

 

구강건조증은 입 냄새뿐만 아니라

침은 탄수화물을

소화하는 작용을 하기 때문에 소화불량도 나타나거나

세균번식으로 잇몸이나 치주질환도 생긴다고 합니다.
물을 자주 마셔 주거나

구강건조가 심할 경우에는 가까운 병원에서 진료받는 걸 춘천!

 

 

이상

지금까지 입 냄새 원인과

제거법에 대해서 포스팅이었습니다!
도움이 되셨다면 구독과 좋아요! 부탁드려용

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